GÉRER SON STRESS EN SITUATION DIFFICILE
1 jour
PédagogieMises en situation, décryptage de la dynamique du stress et la distinguer de celle de la responsabilité.
Identification des pôles d’équilibre pour une meilleure gestion de ses ressources émotionnelles.
Attestation de compétences
Prix470 € ht / stagiaire
Lieu
GEDAF /ELSETE
Pôle 2000 – Rue des Entreprenants
07130 SAINT PERAY
04.75.81.06.06
33 rue des Glairons
38400 SAINT MARTIN D’HERES
04.76.42.56.80
949 rue Denis Papin
73290 LA MOTTE-SERVOLEX
04.76.42.56.80
Manager ou professionnel amené à traiter au quotidien des situations difficiles ou conflictuelles génératrices de stress (panne machine, changement de poste…).
PrérequisAucun prérequis n'est nécessaire.
Objectifs– Identifier les sources du stress et les facteurs inhérents.
– Faire face aux comportements et aux situations stressantes.
– Dissocier l’émotif du rationnel pour travailler efficacement.
– Agir et construire une stratégie positive de résolution de problèmes.
Repérer et comprendre le stress
Identifier le mécanisme et ses différentes phases.
Connaître les réactions physiologiques.
Évaluer et reconnaître son état de stress personnel.
Mettre en œuvre une attitude sereine pour gérer son stress
Refuser une contrainte inopportune : savoir dire « non ».
Prendre du recul.
Réduire les tensions inutiles par un comportement adapté.
Gérer les situations conflictuelles
Identifier la source.
Analyser son comportement dans un conflit.
Désamorcer les blocages.
Analyser et mettre à plat le différend.
Anticiper et résoudre les problèmes
Mettre en place une méthodologie de résolution des situations stressantes.